彼女から老けたって言われたとか、鏡を見た時なんとなく老けたなと思う原因って実は「ほうれい線」だったりするので、気になる方は読んでって下さい
顔のたるみ、それはシミやシワと並んで老けた印象を与えてしまう要因。そんな悩みに直面している男性というのは実は多いのではないでしょうか？
特に口の横に刻み込まれたほうれい線というのは気になって仕方がないことでしょう。
スキンケアなんてものは女性のものである、そう思いつつもやっぱり気になるものは気になる。でもでもそんなこと友人知人に相談するのは恥ずかしい、こんなこともきっと思っているはず。
今回はそんな男性のために、ほうれい線ができる原因や対策エクササイズなどをご紹介します。
これを読めばきっと脱ほうれい線できますよ！
＜ほうれい線ができる原因＞
まずはなぜなぜほうれい線ができてしまうのかというお話から。原因を知らなければ対処することはできませんよね。
ほうれい線ができてしまう原因はいくつかありますが、ひとつに表情筋が衰えてしまっていることがあります。
表情筋というのはその名の通り表情を作っている筋肉。これが衰えると頬がたるんでたれてきて、ほうれい線が刻み込まれてしまう原因となります。
ではなぜ表情筋が衰えてくるのか。これには加齢という問題もありますが、それ以外にも生活習慣が関わっています。
少し最近の生活を思い出してみてください。
最近大きな口を開けて笑ったことは何度あったでしょうか？ 硬いものを食べたのはいつ？
会話をすることが減っていないかどうかもチェックしてみましょう。
口の周りの筋肉というのは意識して鍛えたりしませんから、食事やおしゃべりなど普段の生活の中で使わなくなってしまうとそれだけでも衰えにつながってしまうのです。
もう一つ、紫外線や生活習慣が原因となっていることも考えられます。
ほうれい線やシワというものは乾燥によって引き起こされることがあるというのはご存知でしょうか？
実は肌が乾燥するというのはただ単に保湿が不足しているというだけでなく、紫外線やアルコール、タバコなどが原因になっていることもあるのです。
特に紫外線は肌の乾燥を招くだけでなく、肌奥の真皮まで届くとコラーゲンなどを破壊してしまうため注意が必要なのですが、男性は女性よりも紫外線に対する意識が低いことが多いですよね。
意識が低いとつい日焼け止めをサボったりしてしまう人も多くなりますから、ほうれい線ができやすくなる要因となるわけです。
男のほうれい線対策はこれ
ほうれい線ができてしまう原因がわかったところで、対策のお話に入っていきましょう。
まず一番に行うべきが保湿と紫外線対策ですね。
化粧水などを使ってしっかり保湿をしつつ、紫外線を肌に取り入れないようにして肌の乾燥やコラーゲンなどを破壊されるのを防ぎましょう。
化粧水は資生堂（http://www.shiseido.co.jp/sw/products/SWFG070210.seam?shohin_ctgry_cd=06&birui_cd=11&p=1）やバルクオム（https://bulk.co.jp/lp?u=BUL_brand_SC_C_001&utm_source=organic&utm_medium=brandsite&argument=ezdvKV2X&dmai=a5be4066a72c5e）のように男性用のものもありますが、勿論女性用のものでも大丈夫です。
女性用のものを使うのであれば美白成分などが重視されているものではなく、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分がメインのものを選ぶのが良いですよ。
紫外線対策は難しく考えずに、日焼け止めを使ったり帽子をかぶったりするくらいで大丈夫です。紫外線にはUVAとUVBがあり、ほうれい線のもととなるのはUVAの方になります。
このUVA、なんと窓ガラスなどもすり抜けてきますので、室内にいるから大丈夫だろうと思わずしっかり対策していきましょう。
ちなみに日焼け止めを見るとSPFとPAという表記があるかと思いますが、SPFはUVBを防ぐ効果を表す指標で1からや50までの数値で表され、4段階の「+」記号で表されているPAというのはUVAを防ぐ効果の指標です。
つまりほうれい線を予防したいのであれば、PAの「+」が多いものを選べばよいということになりますね。
でも効果が高いということはそれだけ肌への負担も強いということになりますから、日に当たる時間が長さや時期などによって複数の日焼け止めを使い分けるのがおすすめです。
紫外線が強い時期や時間帯とかよくわかんねぇよ！ となったのであれば、日焼け止めでお馴染みのANESSAのサイト（http://anessa.shiseido.co.jp/shigaisen/spf_pa/）にいろんな数値の日焼け止めやワンポイントアドバイス的なものが載っていますので、参考にしてみてください。
実は紫外線はAとBだけでなくUVCというものもあるのですが、こちらはほぼ地球に降り注いでいないものなので今回は割愛しますね。
男性の中にはやっぱり程よく焼けた肌のほうが男らしくていいだろ、なんて思う方もきっといらっしゃるでしょうが、ほうれい線がない肌と小麦色の肌、どちらをとるかはアナタ次第です。
次に生活習慣の見直しです。
タバコやお酒が大好きなのであればちょっと大変ですが、ほうれい線対策のために量を減らしてみたりなるべく我慢してみましょう。
質の良い睡眠をとればそれだけ疲れも取れますし、成長ホルモンが分泌されてお肌の調子もよくなりますよ。
顔のエクササイズもおすすめ
ほうれい線は顔の筋肉が衰えてしまうことでもできてしまいますから、エクササイズをしてキュッと引き締めてあげるのもおすすめです。
例えば有名なのが舌回し。
舌を閉じた口の中で歯茎をなぞるようにゆっくり時計回りに3周、その後反時計回りにも3周ほどする、というもので、お手軽簡単にできるものです。
ポイントとしては口の中からほうれい線を伸ばすように、押し上げるようにすること、早く動かしすぎないことです。
この舌回しはどこでもできるので思い立ったときにすぐ実践できますが、ちょっと顔が面白い感じになるので周りの目には注意しましょうね！
この他にもよく噛んで食べることや積極的におしゃべりを楽しむなども効果的ですし、思い切って美顔器を導入してみるのもおすすめです。
美顔器には色んな種類があるので、大手のメーカーなどから選ぶと安心感があるので良いですね。例えばパナソニックには悩みに合わせた表（https://panasonic.jp/face/chart.html）などがあるので美容初心者にもありがたいですよ。
男が美容ケアなんて、なんて思わずにしっかりとケアしてほうれい線知らずの若々しくかっこいい男を目指しましょうね！
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